主讲: 赵景玉 片长: 61 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 大青山陈中华太极馆
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01:21 矫正 杜辉云手 前手先收回来
04:00 高探马 合住的时候 收起来，开手
07:00 李红小视频 起势的时候，注意膝盖，内部开。
12:44 齐国强金刚捣碓 起势：两指尖对齐，右手贴膻中，
20:00 第二动，压后胯，填前胯
23:00 右手碾出去，肘进来，左手反过来击肘
29:40 起势：压肩起肘
32:11 先移动重心，然后再开手 先转身，塌下去；
38:00 庇身捶 右手在里面，两只手拆开就可以，靠胯转，右手肘收进来，左手往外打开，拳心朝外，蹬前胯，转后胯
45:30 庇身捶背面演示
48:00 三换掌 两手合住 抱头推山的三换掌
52:00 护心拳，收手，右立柱形成，然后一分为二，两个手从上面正圈过去，移中心，把脚拉回来，然后铲出去，然后双下挤，用右半身去扣对方，左手逆缠收回；右半身转下来，压进去；
金刚捣礁，双手是挤上来的。肘落在胯上才有利于第二动，第二动落双肩开双腋
掩手肱捶，下掩手捶，护心拳机理，肩落腋开，侧肩胯轴，轴两边对开
三换掌，在胸前一简内伸手