主讲: 陈中华 片长: 58 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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里面肩根不动、外面搅别幅度很大。肩胯竖线是铆钉，手臂和大腿是剪刀。剪刀做工作的时候，铆钉是不动的。铆钉不可以撤、也不可以顶，肩胯压缩的时候不要动竖线。手臂的出去是挤压。36分老师演示高探马的肩不动。
体验双下挤做功的时机：两个人对撞，撞上，撞结实的一瞬间、拨。双下挤，根不动、稍挤着转。32分老师演示“不顶、擦皮过去、过去以后到另一头拨”，
六封四闭和双下挤：视频9分50秒，六封四闭是上下，双下挤是左右横。横着的力是上下来的，上下的力是左右横来的，真实的动作和动作出来的结果要认清，真实的动作是“我做的”，做出来的结果是“对方感受到的”。真实的动作是力的源头，做出来的结果是力的结果。真实的动作在里面在后面，结果在外面前面。
小擒打和拧大杆：视频44分。动肘不动肩（指移动的动），肩不动、肘搲大坑。肩可以上下（向下合胯）。
从一门出来、进另一个门：真正出离原来的路数，进入新的路数，是非常别扭的。别扭到不想再学。