主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

双下挤机理-陈中华推手教学-20221128。双下挤是走反圈（逆缠）的。用双下右挤为例，劲在右肩右胯的竖轴里。但是这个竖轴是不能动的。整个右臂以手指领劲围绕着这个竖轴往右后转。胳膊像推磨的棍，右竖轴就像磨盘。棍的转是公转有动作并产生距离，磨盘是自转的不动不位移。 【双下挤】是实用拳法的一个基本动作。比基本功还基本。在套路里出现的频率非常高。并且有自己的直接打用法。学习实用拳法一定要尽快掌握这个动作。 在完整视频里，陈中华老师现场教学，指导叶向高在他的学生的配合下，讲这个动作的要求、要点、实操、用法一一试验。最后达到了理解和上身的效果。这是一堂效果极佳的课。实用拳法学员不可错过。 完整视频： https://www.zhenbudong.cn/archives/232435

**注：

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。2. 视频包可以理解为视频分类。3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来购买的视频包里，我们视为同样。6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。


完整原视频可以在以下购买:
"陈中华推手教学-20221128"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2022陈中华推手直播及回放视频包
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你双下挤的时候往外的太厉害了。双下挤没有往外。它是往下的。底下它边长了。出去的。这个力一定是往下的力啊。随着出去的。哎。你还是要注意注意不要往外走啊。哎。栾少林往外的力啊。是往下。它自己出去的。你这么一靠。好。和对方合上了。我现在转的时候。就往这转的时候。你。你现在看我夸张一小点让你看。

这个肩和胯呢。它往前推了。应该是往下一落的时候。你看手跟着。跟着这样。你看我转的很小把。但是随着伸手。得把它就是你得这个手往外一伸。转的时候还得拦着它。你否则的话。转的时候就把它顶出去了。我们初步的时候，你们看。它都是这个里面使劲儿。这个里面使劲儿。现在你看。里面不使劲儿。也里面也不使劲儿也不动。

里面跟着动了就这样。所以很多的你们现在看这个肩。它都是动了。这个肩不动就是这么做。能看出来外面打了里面没有。到了这来的时候。肩不动往外这一伸就不的了。如果这肩跟着一块儿就什么也没有。就是一动也不动。站在这。这个手呢。就是这样。就是这么个意思。你们现在做着做着它都是这样的。你这个。这个肩为什么一直让你们要把肩分开。

你看。这么做的时候往后走。是不动的。你们都是这么跟着动的。