“陈中华1级教练员课4班-20230202″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 46 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课4班-20230202
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  1. 先将老师今天上课内容简要记录如下:
    1、老师给京鹏同学改拳,老师说的有1)练拳要关注中间,前后上下,中间是不变的,中间又是十字路口,前后的事可以在这改成上下,所以说中间很关键,丹田很重要的意义就在这里;2)出手往前去,注意根在后;收的时先把步骤做清晰,挂上档再走;往下走一定是膝盖,身保持中正,不要前俯后仰;出手就是出手,其他方向一概不能,身不要跟过去;3)高探马转身一,注意是肘领劲,不能手;4)金鸡独立手要在头顶上。

    2、老师通过让我们练习高探马双下挤收手作给说明了我们拳里的杠杆。老师给我纠正作时说的有1)双下挤手不能开太大,开太大劲含不住,就都散了;2)注意头部位置,注意立身中正;3)两只手放气球上压着,两只手不能;4)胯和肘(挂上档)往下落,落的时候转身,落不下去使劲落,这个使劲落就把手给顶起来了,手起是因为(肘)落,落不到一定程度手是自己起来的不行,推手时都没有用。

    3、老师继续用木棍演示给我们说明肘手形成的杠杆原理,老师说要把全身练得到处都是杠杆。

    4、老师说双下挤作时假设有人把手往你手上一放,你根本就抬不起来,因为是个费力杠杆,所以你只能往下压,因为往下压你出来了一力量,使得对方的力量撤退了,你的手才能微微抬一,这个抬只是顺着对方的力,他不顶你了,你可以起来一,但这种起一定是杠杆的起,不是整根的起,手自己起来的力一都没有。

    5、老师在指导京鹏同学作时说,一定要找到支点,我们这个拳里边,最最重要的就是通过支点的建立,你的作完全变了,要不然的话你都是用肌肉做作,一有了支点就不用肌肉了。

    6、老师让京鹏同学记笔记,老师说一要记感受,作的结构和原理,一说就明白了,但真正试的时候会突然发现,要是手腕不硬的话你根本做不了这个作;再一个是,你手使了劲就不行了,你只是把他变硬之后有了支点肘使劲往下压;老师在指导聚辉同学时接着说,下一步要练准确性,肘的住下走和手的往上走一定不要有间隔,间隔就是你的手腕子了一下,他就跑了,要一不能,一劲都不让他跑。老师说通过练这个,我们会理解一个东西,柔就是绝对的钢,杠杆如果软了,就会失去杠杆的作用。

    7、老师回答了解鹏同学的问题,老师说我们拳中杠杆全身都是,但不必说全身,就说手肘关系六封四闭就是练这个东西,一直把他给练出来,一旦练出来了,所有身上的杠杆,不需要知道,身自己就会了。我们的拳,为什么整天就练手和肘之间的关系,人身上有一个机制,就是大脑的感受、机制、对身的支配,一旦有一个身部位会了,全身他自己就会了

    8、老师说洪师爷这个拳就是练了一辈子六封四闭,洪师爷练了一辈子拳最重要的东西就是他把杠杆练到身上去了。

    9、老师说实用拳法开拳就是六封四闭,就是要通过练六封四闭找到杠杆,通过练六封四闭入拳法的门。

    10、老师说实战时,对方一手抓你手指头一手抓你小臂,折你的腕关节,正常人一被这样擒拿,腕就弯了卡了,被对方制住了,这是第一层;第二层是在对方擒拿的时候,手腕随着一转跑掉了,不说对错,这是一种解决方案;第三层就是我们这个拳,他(前臂到指尖)是百分之百是硬的,是随遇平衡的,中间有个支点,按手肘起来了,按肘手起来了。

    11、老师回答解鹏同学问题时说拳里很关键的,包括推手也是这样,就是一个作做对了,所有别的身部位都得为这个让位,这个让位是需要练的,普通人的身不会让位,劲就挤(堵、顶)在不让位的地方了,你让开了,他就落下去了。

    12、老师教了我们一个练手腕的辅助功法,法简效宏,要多练!

    13、杠杆关系,量子纠缠,无有意念,至大至简。

    14、踏实去练。

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