主讲: 赵景玉 片长: 65 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 大青山陈中华太极馆
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05:38 击地捶是往左下方打，击地完之后，扣脚，扣脚转身的时候左立柱不动，原地不动；二起脚原地起原地落；
07:48 护心拳 退步双震脚都是一样，对拉动作右立柱不动，开回来的时候，把手转回来；
10:54 左蹬一跟结束后，蹬地转手，身体是蹬开的落地的时候，落再原地，不要迈出步子去，回来的时候转身二踢脚的时候，不要有准备动作，扣脚，直接转身；
17:19 铲出后，双下挤回来，合在胸前，左手不动，右手抬起来，然后压下来；高探马脚回来不要往远处放；
25:30 击地捶回来顶住
26:50 二起脚后，收肘铲出有种六封四闭的感觉
28:00 护心拳接右蹬一跟演示，1填右胯，手做方向盘旋转一下，顶在右胯上，外摆脚，2海底翻花落脚也是在原点
32:00 细节讲解，护心拳压下来，原点不动肘，方向盘反过来，前脚外摆，收肘出手，手做了个外摆，身体立柱不动旋转；转身之后，先换胯；回来海底翻花以脚尖为轴，
49:00 二起脚结束，一转重心就到右腿上了，收手的时候身体前靠，移到前脚上，手和脚的对开，就像伞打开，中轴是伞柄，身体拉回来走到一半了，再铲出。
63:00 辛亮：肩走的太低，拳在膻中的方向，动作不清晰，二起脚，左立柱不动，第一个动作出手，左立柱不动，后面收手之后，立柱在后面，提起右胯，立柱在后面，动作不清晰