徐敬鹏单鞭

学拳体会，强调“重复”，不强调“坚持”。“持”宏大得没有边界，“坚”暗含着苦痛，“坚持”这个词太高大、太正确了，人内心有一种潜在的压力。重复只是去做一遍就行了，不用想做的好不好对不对，不被提醒“以后还要做”，只做好现在要做的这一件事，做一遍完成，再来一遍。

“重复”只关注现在，当下，手头上；“重复”可操作性强，只要“再来一次”就行了；重复是过程的极致：把过程分解为每一个“现在”。重复不关注长远、不关注结果，这刚好契合练拳的过程。

重复的意义：重复足够多以后，就能看见这一段重复是怎么错的。能看见错之前是改不掉错的因为“无错可改”。能看见错之后的改掉错是非常容易的。

小孩上小学（和我们刚学拳几年很像），有畏难情绪，有怕丑情绪（怕自己的错误被别人看见），过程管理不顺利。和她谈好，做“重复”，不要说“坚持、努力、刻苦”等等太正确太高大的词。家里有娃的拳友不妨一试。