二月份正好是中国的节日春节，我有十天是在我的家乡度过的，在家这段时间每天早晨练习基本功与十三式，时间大约有半个小时，白天有时间也练习一路，但是练习的比较少，二月十一号来到大青山，准备大青山第十四斯实用拳法培训班，十三号一星期斯培训班开始，这段时间每天我负责教新来的拳友练习实用拳法基本功与十三式，也与各地拳友一起练拳，晚上练习推手，通过教拳我积累了一些教学经验，在现场师父教会了我一些教学方法，在教学当中发现了自己身上一些练拳错的地方，与各地拳友一起练拳，能比平时自己一个人练拳练的要好，平时自己练拳可能有些懒散，态不是很认真，和拳友练拳的时候因为是教练在前面领着练，不能有差错，所以对自己百分之百要求，全神贯注，晚上练习推手，通过与各地拳友推手发现自己与老师说的推手方法差别太大，偶尔有时会做对几个动作，但是整体还是以力量取胜，打不出间接力来，一个星期的培训班教会了新的学员基本功与十三式，自己也收获很大。培训班结束之后，本着想继续提高，练习了拉橡皮筋，拧大杆，吊单杠，力量增加了，但是感觉用不出来，练拳的时候感觉肩压不住，力很散，腰也合不住劲，感觉身体是空的，整体来说自己练的与老师说的还有很大的差距，还需要多练。