主讲: 陈中华 片长: 3 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 大青山陈中华太极馆
阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421。
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任何都有阶段性，学拳的时候，任何一点小的东西做对了都叫棚劲，但是不是棚劲就是这个东西；正常人是没法做到的，但是一定会练的出“块儿”来，练的时候一定是遵循体育运动的方式，但是练到一定阶段就没了，练两三年的时候都是肌肉，等得了更深的东西了，走的更顺了，肌肉就没了，劲儿走好了，形就没了，不是不使劲儿了，是劲走的更好了
任何东西有阶段性，到一定年龄读一定的学校。
直播课问老师，掤劲是不是来源于开腋窝，会不会因此把肩练得和男同胞一样。老师对此进行了解答。
1、不能以偏概全。只能说开腋窝是掤劲的一种，任何一点小的东西做对了都是掤劲，不能倒过来说“这就是掤劲”。
2、练的过程一定像一种体育运动。正常人通过练一定练得像举重运动员，一定会练出块儿。
3、练习有阶段性。练2-3年之后浑身是肌肉，非常有型，但你能遵循太极原则再练，得了更深的东西了，结构好了，动作更圆滑了，劲路走得顺了，肌肉慢慢又会没了。因为开始时的力是靠假的东西支撑的。也就是说，一开始时练出型，有了型之后走劲，等劲走好了，肌肉就没了，从而不使劲了，已经完全变成劲路的走动，不靠外型。