《“陈旭推手特训班-20230525″在线视频购买》上有 2 条评论

1. 对正圈的进一步学习，划鸡蛋。
   为什么是鸡蛋形，因为鸡蛋外壳有弧度：弧度要撑满，形状不能是直的，力要是直的。把弧度撑满、得到“空间的力”。

   正圈三步都贴着鸡蛋外壳：暗劲，把暗劲练大。类似推墙墙不动，劲大了看不出来。

   金刚圈：带脉，腰一圈。收肘是这个圈往里挤，转腰是前手这一边的后腰挂着肘，出手是后手这一边的后腰挂着肘，撑开拉开。出手的时候两边都不要丢。所谓后腰挂着肘，是撑开的、相对的，不是一顺的。向后延伸下去、后腰和脚后跟也是这个关系，出肾入肾之谓也。
   打一路的时候，带着金刚圈的感觉去打，金刚圈是把两手的大臂都箍在身上去了，用底下使劲去做拉开、撑开。

   肘垫在鸡蛋（上方）上，小臂直而小地通出去，这要求肘要开。正圈出手的最后一个细节。结合25分半的演示去看。

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   • 关于最后一点，肘要开，在视频51分50秒左右加了一点解释，在这个状态下，肘不能被“打断”，因为刚好错开了能被打断的角度。

     主要问题总结：肩大；胸大；肘联腰；

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