“陈旭推手特训班-20230525″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 62 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭推手特训班-20230525
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  1. 正圈的进一步学习,划鸡蛋。
    为什么是鸡蛋形,因为鸡蛋外壳有弧度:弧度要撑,形状不能是直的,力要是直的。把弧度撑、得到“空间的力”。

    正圈三步都贴着鸡蛋外壳:暗劲,把暗劲练大。类似推墙墙不动,劲大了看不出来。

    金刚圈:带脉,腰一圈。收肘是这个圈往里挤,转腰是前手这一边的后腰着肘,出手是后手这一边的后腰着肘,撑开拉开。出手的时候两边都不要丢。所谓后腰着肘,是撑开的、相对的,不是一顺的。向后延下去、后腰和脚后跟也是这个关系,出肾入肾之谓也。
    一路的时候,带着金刚圈的感觉去打,金刚圈是把两手的大臂都箍在身上去了,用底下使劲去做拉开、撑开。

    肘垫在鸡蛋(上方)上,小臂直而小地通出去,这要求肘要开。正圈出手的最后一个细节。结合25分半的演示去看。

    • 关于最后一,肘要开,在视频51分50秒左右加了一解释,在这个状态下,肘不能被“打断”,因为刚好错开了能被打断的角度。

      主要问题总结:肩大;胸大;肘联腰;

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