主讲: 陈中华 片长: 50 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买202212-202311 陈中华2级3班教练员课直播及回放视频包
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
基本功:主要是练身体的三个组合，三就是两根棍。套路比较复杂，基本功把这些复杂的省略了，按照原理做最基本的动作。拧毛巾:两脚是平的，小臂就像一根棍，不松也不紧就是这个状态。胳膊一伸一节一节的找这个扣，到了最后这个扣不知道什么时候成了内循环扣。胳膊伸好一放，用肘去推他。肘推是肩往下压，压到肘上，肘把小臂推出去。
拧毛巾动作重点:肩压 胯提 肘出
1肩往下压不能往前走，不能跟肘同步
2手肘一条线，手不能跑偏
3定住一边另一边做动作。左肘出右胯不动，右肘出左胯不动
今晚上的课，根据红姐的建议，老师再给我们说了基本功拧毛巾，老师所说的内容，让我对一些感受更加清晰，也让我对一些认识更加坚定。2月开始，欠了非常多课堂笔记，在拳上的原因是因为身体有新的感觉出来，这段时间把更多的时间精力放在体会和固化身体感受上了，借这堂课笔记，把最近一段时间体会简要记录如下：
1、定住两头走中间，定住中间走两头，是最根本的，最基本的，也是最重要的；
2、克彤先生说过我们练的是结构力，如果更略微具体一些是否可以说是有坚实支撑下的挤和拉？
3、在身上感受棍、轴、齿轮、皮筋、弦；
4、上半身像一块板。