主讲: 陈旭 片长: 55 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 大青山陈中华太极馆
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“陈旭推手特训班-20230601″在线视频购买
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年份: 2023 地点: 大青山陈中华太极馆
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练习倒插。
支撑腿的掤劲；
转腰，转腰的时候保持支撑腿的掤；腰调手脚。
用抬起的脚闷\挑对方；
活步，用活步调整位置和方向；
死的、固定的，得到支撑和掤劲。
有了掤劲以后要灵活变换，把力“用”上去。