主讲: 陈中华 片长: 59 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2023 地点: 大青山陈中华太极馆
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0920
03:00 小臂怎么动,大臂不动,箍住,只动小臂
21:39 走到某一点突然顶住大臂,惯性把小臂打出去;
22:35 拧毛巾的胯 前胯往前顶 后胯不动 胯要找到小臂肘,找得很准很准才行;
25:49 不是动,是晃,全身晃是最大的毛病,转不动不要紧
27:00 白鹤亮翅 前胯顶住,手和脚同时出去
42:00 推手时突然定住前胯,或者突然定住后胯。
47:00 推手的时候两步,第一步先把脚向前一步占位,然后突然定住。劲儿往后走,手往前伸,不能劲往前走,劲在脚上,劲不出格,永远在丹田和脚下。
54:40 1.填前胯 2开后胯 1、2做好了即可圆裆 ,3.只动肘,肘推出去,肩绝对不能动;
58:00 可以打上中下三部分(三部分分别是胸、丹田、脚)都行,如果对方浮着劲,在胸部,可打胸;如果对方劲儿沉下去了,沉到丹田,则可打丹田