主讲: 陈中华 片长: 49 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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一、 太极的结构 老师从房子的结构联系到太极的结构要求。加拿大的房子是先盖里边，框架是死的，其他是活的，如，同房屋的屋瓦之间有空隙、悬挂的外墙砖和墙体之间有空隙。太极的结构要求合住，而不是焊上，如同房屋建筑方式。
二、 什么是练功 练是个过程，功就是分阴阳的清晰度。通过练功脱开了常态就不是凡人。脱开了常态就是完全一样但又不一样，如刀割豆腐，刀起来豆腐好像没分开，在人的感知里不知道是靠刀的锋利程度，只认为是力。
三、 练功班练什么
练2个东西，一个是阴的（曲的），也就是空的清晰度，曲中求直，如同桥拱将力到了两头的桥墩，桥墩变实了，桥拱是空的；一个是阳的（直的），也就是一根棍，必须是100%的直，不允许有任何力漏出来。 每个环节都要超越。常人以为太极是玄学，当对方感受到了劲，就是超越了劲。
三、任何学问都来源于生活，研究他的人将它上升到理论高度时，普通人就不认识它了，得反复理解、琢磨，一旦明白了就是“悟”。
小结：老师在这堂课上画龙点睛班做了年度小结，相信能到此视频的同学会继续参加2024年练功班，希望有更多的学员加入练功班。