陈中华和理查德・约翰逊

2016年4月3日清明节假日，也差不多一年前的这天，我上大青山，开始了我寻觅太极拳的步伐。

一年前的我，学习练习陈式太极拳已有10余年头，但自知是太极拳的门外汉，周边习练者或动摇或放弃或走养生，总之，处于迷茫困惑状态，反复思量，太极拳路应该如何去走。

2015年拳打得很少，看书多，《陈氏太极拳图说》有句话：“学太极拳，先学读书。书理明白，学拳自然容易。”然我知道非明师指点，书理是弄不明白的，要不然弄本书便可打

李恩久 蔡生业 陈中华太极大师三兄弟 2016

造一个高手，那真是高手如云了，我抛弃技术层面转而阅读一些传记，慢慢悟出一些东西，但这些仅是个人的理解。此时，我有幸遇到陈中华老师，感恩老师一年来的教诲，使我明白了很多道理，又值学拳一年，总结自己如下：

• 狠抓基本功的练习。一年来重点是练习提水，已经完成了11万个，初步能把膝盖定住，但还需要老师进一步的调教。拧毛巾练得不多，但有提水的基础后好练些，我是在家人顶住劲的情况下慢慢做的。画圈，还不会，还需要加强。通过提水个人收获是不会也要练，坚持练就有了。
• 套路学习方面。在陈旭教练的培训下主要学习了13式，准备在5月份前对照视频完成全部套路的学习。
• 自我学习方面。读完《规矩》一书，观看视频40余个，可惜没做笔记，看得多，忘得多。
• 参加活动方面。组织南通地区人员，参加了15年5月苏州，7月南通（首次），8月大青山，16年苏州年会，16年2月南通（第二次）的培训课；以及在通城主要商业区首次实用拳法展示活动，此外，还带动了通州、如皋、东台实用拳法的开展。
• 人员发展方面。目前常年习练者南通市区20余人，通州10人，东台20余人，如皋虽今年刚起步，但有潜力。另外参加各类活动的实用拳法爱好者有40余人。
• 2015年8月在大青山递交了拜师申请书。看到了陈老师的收徒仪式，净化了心灵。

陈中华老师接受邯郸学院访问教授称号

16年的打算：

• 学习全部套路。套路练习不少于每天3次。
• 每天提水不少于500个，拧毛巾200个，加强画圈的学习和练习，不少于50个。
• 深入学习《规矩》，每周视频学习不少于一次，并记录学习笔记。
• 抓好本区域的团队同时进一步促进东台、如皋的实用拳法的发展。
• 组织人员参加大青山培训、南通地区第三次的培训活动。

王永骏

2016/4/3上午写于办公室