今天想结合自己的学拳过程和大家分享对【沉浸式学习】的认识。参加2022年1级教练员班学习之初，我对网站上推出付费学习资料不是很理解，认为应该对学员提供更多免费资源。真正进入学习状态后，遇到不理解或没看清楚的动作问题，便开始在真不动官网或老师的抖音里搜索答案。
广州20231123 – 18李红郭会春陈中华袁文刚段崇虎
举三个例子，比如说铲出，初学时身体各种不开，就是蹲下不去、铲不出呀，到底怎么才能像呢？找找找，找到“铲出自练-陈中华练功视频2021″在线视频，哦，有点看懂了，就模仿老师动作视频练，定住一条腿，从跨根拧出腿，开始可以小幅度下去。云手类动作总是不协调，找到“29-云手开始标准4动”，哦，1收肘，2 出手，3收肘同时，4全身同时，老师的慢动作非常清晰。
再过一段时间，为什么总说不动手，为什么教练不告诉我每个动作的不动手，我就不知道在哪不动手呢？找找找，有天突然看到“不动手的方法-陈中华聊太极-20211221”，像找到葵花宝典，有点明白了，立即在1级3班群里分享：“发现这个视频，激动地要分享给大家：这个视频启示我们，打对了都在腰裆转换，手真的是被动的动。
可以举一反三，在打拳时要酌磨这件事”。这时，自己的语言已开始无意思地受到老师的影响了。
2022年10月开始，我给赵景玉教练当助理。满口应承下来的事得做好，但我是初学者，不懂的太多了，光有热情是不够的。教练推荐我购买1筑基、2盘架、3拆拳，我称之为【初学三件套】，开始云里雾里地一个个看，生吞。现在回想起来，在双重身份下，自己的学习主动性提高了，再加上可以听多个1级教练员班的课，参加了其他线上、线下的学习，进入耳朵里的拳理、术语、太极故事逐步增加了，逐渐能边听课边记录老师说的关键词、关键句、专业术语，就这样，语言流在慢慢渗透。教练套路教学看得多了，知道要找参照物验证动作的准确性，在直播课时观察同学动作，听取教练指出的动作问题，就这样，视频流在慢慢渗透。
今年元旦，老师在基本功班非正式课上介绍自己刚到加拿大时，整天开着电视当背景音乐，让自己沉浸在外语的语言环境中。呀，想学外语同样可以效仿老师的这个方法，自己的学拳方式也可算是沉浸式学习吧，让实用拳法持续灌进来自己的大脑、视觉。
两年下来，我的浏览器收藏夹清单越来越长了，记录着我的学习过程。
最终总结一下：
一、尊重知识产权。知识有价，功夫无价。
二、学习不是单向的，自己想学才能学着。送给你的往往不会珍惜，哪怕老师或教练在课堂上讲了，但囿于每堂课程都有它的主纲，发散式地教学会让学员抓不住重点，学员又经常会过滤（忽略）自己不熟悉的、记住自己认同。（恰恰相反，需要尽可能多的记住、留下不熟悉的、不理解的）
三、基础教学之外，同时在更宽广的范围内扩充自己。从更多、不同的视角去了解实用拳法，但不指望一蹴而就，不指望每次都能明白，除非自己是天才，天才最终还得练出来。要像老师说的，建立自己的“知识树”，时间到了才能串联打通，点亮你的知识树。
实际上陈中华老师收取的费用已经是相当低的了。免费推广实际上是坑了传统太极拳，就像一位拳友说过一件事：她在免费传拳过程中曾有一位学员说“你看我来了参加您组织的活动了，夠给您面子了吧……”一个人对一件事的重视程度往往取决于他所付出的代价（包括精力和账物），一旦付出了就比较难以割舍，反言之，如果这个东西来得太过容易，往往不会很珍视，所以才有“莫将容易提，便作等闲看”的说法，更有“医不叩门、道不轻传”的古训。
沉浸就是身在其中，就文中所提到的“背景音乐”一样。我们即使达不到“行止坐卧不离则个”的修行境界，但一定每天都要有一段时间（最好是固定的时间段）抛开日常琐事在一种类似“闭关”的状态隔绝外来信息来练习实用拳法，否则一边练拳一边在想“今天的韭菜是不是涨价了”就很难起到应有的效果，就会事倍速功半。
霞继教练所言极是！！！
只在此山中，云深不知处。
不走进去只是眼中的山。走进去都是脚下的路。