“知道”与“做到”

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    我学拳的心里路程是：从新奇到兴奋到震惊到迷茫到平淡到懈怠到想放弃，然后，又从新奇到兴奋到震惊到迷茫到平淡到懈怠到想放弃，如此不知循环了多少回。
    最后明白一个道理：“知道”和“做到”之间有十万八千里，甚至无路可走。因为，第一我不知道自己是否“真知道”，第二我没有有效方法把“知道”变成“做到”。
    只要是学习陈中华老师教授的陈式太极拳实用拳法的爱好者、练习者、传承者，都或多或少会对陈中华老师的陈式太极拳实用拳法的拳理绘声绘色的描述：“不动”、“开胯”、“旋转”、“出手不出肘、收肘不收手”、“定住两头走中间，定住中间走两头”、“肘在手里，手在肘上”等等，关键是我们只能按照自己的理解去解析这些话，我们理解的与陈中华老师教授的是否“对上”，就是能够“对上”那我们有什么方法把“正确”的理解再转换到自己的实际动作和身体反应中去呢。
    所以，练习太极拳的最大难题是：正确的练习方法和方式，拳理懂多少不那么重要。
    练拳七年，感觉自己最大的两次“进步”就是在参加陈中华老师网课时，陈老师对自己的两次指导。第一次：收肘时胸部的肌肉是往里凹的，整个背和肩全贴在墙上（全程不能离开墙），然后收肘，与收肘相近的前胸的肉是往里凹的。当时是做不到也是不明白的。第二次还是在网课上，陈中华老师指导我转腰，说我做的不对，腰动了。应该是腰与胯连接那个地方（应是腰下面那胯的骨头位置）是一点不能动的。当时也做不到也是不明白。
    直到有一天，我明白两胯中间是一条铁棍，它只能原地拧转。后来知道两肩之间也是一条铁棍，它只能原地拧转。再后来，知道两胯之间这个铁棍还可以从中间分成两个铁棍各自往不同方向原地拧转，肩也如此。还知道，收肘不是收肘，是肩与胯的合让肘产生的位移，出手不是出手，是在前肩与前胯合好并不动前胯的前提下，落和开后胯伸大臂，因为肘不动，所以力全部到手。
    练习陈式太极拳实用拳法就是把胳膊和腿合部砍掉，全部是练的躯干。练习陈式太极拳实用拳法就是把全身关节锁住，通过喉头找会阴这个动作让力从躯干通过大腿大臂向小腿小臂传导。
    初心不改，风雨兼程，必有收获，不见得。太极拳难学、难练、难成，只因我们听不懂、听不进、听不明白，更不要说我们没有按照老师传授的最有效、最合理、最精准的练习方法去认真落地实施，只是在练自己想练的。    
    抱拙守一，只练对一个，即可。

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