“陈旭推手特训班-20240402″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 52 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2024  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭推手特训班-20240402
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  1. 用腰发。看起来是手臂、肩头,实际是腰、第三题腿使劲。
    方向是前后,不要转(转了方向换了、练不到了,练这个的时候保持前后一条线不换)。肚脐到脊椎正前正后对准,后是后脚跟,前是假想敌。
    用力在第三条腿(从后腰到脚跟),手臂和肩头是打边鼓的,不是打主力的。一前一后、一吸一吐。
    用法:视频7分钟,陈旭教练演示讲解这个作在推手中的运用。
    蹬脚发力,不是从自然存在的这个后腿后脚,是从后腰往脚后跟之后连接的一条线(三腿)这个线使劲,这也是我们练习的时候不要转的原因。视频12分40秒。另外这条线顶住的,一推一拉都是顶住的,腿不能过分弯曲,线没顶住。一推一拉都是可控的。

    用不上、先练。

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