“陈旭推手特训班-20240704″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 56 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2024  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭推手特训班-20240704
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  1. 后腰命门到后脚跟。身有一个棍,贴着命门尾闾承扶委中脚跟一路向下。47分。
    把上述作活步练习:拉,后脚拉,不是手\肩/腰,是后脚。用穿梭类作去练习前后,后脚拉,后脚蹬。17分半、31分半。
    练习的阶段:53分。练斜棍(往前倾)是一个阶段,不是这么用。以后是竖棍(在身)、反斜棍(往后倾)。先有、再调、后用。

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