北京转机顺便看望北京同学们一回。讲了如何坐腕和坐腕后的功能。
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赵建设
1、开胯的时候,大腿、膝盖要向里合。
2、手腕一定要直固定住不动,这样坚持练习一段时间,肘、肩、胯就会动了。
3、占据空间,让对方没地方去。
4、合上五点,对方就没地方去了。为什么是五点?
5、黄金点,没弄明白,等孙老师的文章出来仔细学习。
6、陈式拳,顶住不能松。松了就有空隙,对手有机会进攻。练的时候也一样,定住位,不乱动。
7、陈式拳符合现代的健身理念,就是在锻炼核心部位(丹田)。现代健身讲的核心肌肉群,是一样的。
8、劲要找到对手的空隙,一个特定角度透过去。
9、调整,定位,不动,用腰胯打。手管调,腰管打。
10、要耐得住。不能三心二意。
11、劲不能憋在肘膝部位,长时间容易受伤。网球肘的形成原因。(以上为北京拳友李广宇、凌子明、赵建设综合笔记和大家分享)。
还真没觉得说那么多。
老师为了实用拳法,为了太极做的贡献太大了!
陈中华老师不顾旅途劳累来北京练习点给北京拳友指导练习。感谢陈中华老师!
老师要么在上课,要么在去上课的路上。