阳面表述为要做什么,阴面表述为不要做什么。以阳面的动作、练阴面的要求。一路按格子打下来,是阳面的,不管打什么样只要按照格子打下来了就可以了。然后用这个阳面的套路去练习阴面,比如不要起(三个铁帽子),不要动,不要晃,不回头,不一顺,等等。阴面让我们没毛病,没漏洞。
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