陈全练拳笔了2016.08.18

发表于 2016年8月18日 由 陈全

今日陈老师讲了，1:顺开，怎么把顺开，基本功的收肘，要把自已调正，对准对方中线，调正以后在收肘，2:肩不能动，不能顶。 陈旭和凌子力教练带领我们练习一路，中午十遍，下午十遍，和基本功

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