庞朝立2016.08.18

发表于 2016年8月18日 由 陈中华太极馆日照总教练、青山教练庞朝立

老师上午讲六封四闭，顺劲，转夸。李教练分别把基本功，1拧毛巾2提水3六封四闭4正圈5反圈讲了动作要领。早晨五遍一路，上午十遍，下午十遍。

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