马全义十六届大青山实用拳法讲座笔记

上午陈中华老师讲了:三个步骤:开胯旋转不动。 内容是:1、身体中正,五点外争。(头,两只手,两只脚)。运动轨迹方向要求,外面定住里面转。2、开胯,所有关节都是,如火车只能沿着轨道走,所有的不能动的地方走顺不走逆。所有的关节,要打开能旋转,能旋转才能让身体不动。

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