栾飞晨练笔记2016.08.21

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混元气功 双目垂帘，不是闭上，一定留一点点缝，灰蒙蒙的。内视丹田，红色的；内听丹田，咝咝响；内觉丹田，非常热。 两手运行，无比接近身体，但是不能碰到，也不能碰到衣服。 两手交叠，掌心朝里，左手在外，劳宫对在右手食指大节。 发自我的 iPhone

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