董科大青山讲座第二天

发表于 2016年8月21日 由 mailpost

今晨早课，陈老师带领大家学习混元太极，混元功法。练习后身体舒展，筋骨舒展，呼吸均匀。 继续练习基本功，拧毛巾、提水、正反圈、六封四闭、活步正反圈……

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