16届大青山学习第二天 发表于 2016年8月21日 由 王雪梅 今天我们练习正圈时前脚蹬收手肘后脚蹬伸手，伸手时用手指用力，肘不动慢慢的肩膀和身体往下沉，肘从上面离开身体。反圈从上面收肘到胸前，头领着劲然后肘不动前臂转着下去再用后脚蹬把手伸出去 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
