夏春明2016.8.21下午

今天下午由凌子明教练讲了拦擦衣动作要领: 1.双手十指伸开,右手下擦,肩压,手自然起,然后手指尖出,右手到右脚上方,左手在左脚上方。 2.手不动把肘拉回,左肩向下压,肘腰合住,出脚,脚跟着地,强调手在定点不动(可以让人定点看手动没有) 3.脚板着地,移动腰到中线,然后出手。

更多帖子

统计: 314 总浏览,

发表评论