何剑 8月22日晨练 笔记

发表于 2016年8月22日 由 mailpost

重点纠正了金刚捣锥的动作，以前动作结束前的落脚是右脚和重心一起过去落地。实际是应该先落右脚脚尖再落脚掌脚跟，最后再把身体重心移过去。

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