徐智蔚 20160822晨练笔记

发表于 2016年8月22日 由 mailpost

今天晨练，主要还是练基本巧，十三式。在练十三式时陈老师讲了上腿的方法，不是人正体向前，是有胯带动腰，找到中线也就是看不见的第三条腿，在提脚到要落退的时候不要带动身体，等脚找到位置了再动。

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