高兴平2016大青山培训笔记 八月二十二晚

发表于 2016年8月22日 由 mailpost

一由凌子明教练带领大家复习六封四闭,要注意身法中正,头领住劲；手的指向不能偏离目标；上步时右边的门轴即肩胯膝这条线不能动。 二陈老师讲六封四闭的手指指向性引申出对准。对准时两点的距离为零,如推手时拿掉空间；收肘时肘下小球和手心对准；线越细越好,要善于把面变成线。 三我们学员两人一组练习收肘拉。

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