李明笔记：橡皮筋练功法

发表于 2016年8月24日 由 李明 LiMing

今天上午李教练和凌教练教大家用橡皮筋练习提水，六封四闭，拧毛巾等动作的使用方法，练习之后，功力长进会是没有辅助训练具的几倍以上，感谢二位教练辛苦付出

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