王秀琼于2016年8月25号下午

今天考核一路一段及二段,很多学员上去演示,看别人演练看着自个也会学到很多。套路跟基本功一样,不动,身子不能起伏,胯要填膝盖定住,身子要正,还有陈老师讲的身子不能双重,门一重关上门锁上定住形成双重,不大理解,练久一些看会不会懂,身子有三个圈,大圈是手指头跟脚趾头,内圈是躯干部分,中圈手肘胯膝盖吧!忘了!所以记笔记很重要

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