张召臻第十六期实用拳法26上午笔记和体会

上午笔记体会: 进行第一栋金刚捣碓上云手前一栋的单鞭。考核。我方向没有把握好。陈旭教练子明教练给了我一个重新考核的机会。谢谢。 培训结业证书在热烈的气氛中进行。完美结束第十六期大青山实用拳法培训的课程。收益很多。 陈中华老师授解资料谨记。 (九)双 重 双重者,手足实,手化慢,足转滞, 重心偏,招必失。陈拳法,前足虚, 裆松,后足实。虚不空,实不死, 虚实间,轻重比。虚则灵,转换宜, 实则稳,立根基。欲使巧,仗足力, 足无力,巧难施。凡接招,手先出, 我柔旋,引彼力。来的劲,在我臂, 我虽虚,等于实。避双重,更在腰, 如转,戒摆摇。重心丹田际, 身步变,总随遇。前后移,非陈式, 一移动,必失势。当此时,看腿法, 腿之缠,互顺逆手肘劲,也忌双, 凡肘,手必扬。顺缠化,在肘上, 为柔,扬为刚。掌下收,逆缠走, 时向前,对敌方。肩肘手,互阴阳。 或有人,逞聪明,避双字,讲单重。 配合法,未认清。双足踏,尚稳定。 单立定,怎有用?独立式,与踢蹬。 手先拿,或双封,制对方,成被动。 再趁机,膝足攻。 —洪均生 谢谢陈中华老师及各位教练。

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关于 博兴县精武体育会会长张召臻

师父陈中华:陈式太极拳实用拳法海外掌门人。二郎拳师父陈安记滨州武协主席二郎拳传承人。传播太极拳实用拳法和二郎拳是我使命。把太极拳实用拳法运用到医疗康复中去,作为医疗康复手段是我不变的信念微信15910066708现任:滨州精武会副秘书长。博兴精武体育会会长。经营均生太极文化发展俱乐部。兼任多所学校太极拳社团老师。传授:陈中华太极拳实用拳法,少林花拳,二郎拳,太极刀,太极剑八法五步八段锦五步拳等。第八届世界传统武术锦标赛太极器械冠军得主。
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