实用拳法2016年临沂讲座第七期学员回馈

实用拳法(2016全年)第七期讲座于9月3—4日如期举办,这次讲座由大青山教练李晓辉主讲,分别给学员们细致讲解了基本功,诸式演示了实用拳法一路的单个动作,并给大家逐一进行改拳,纠正了大家在练习中出现的不良习惯和错误。IMG20160904165211IMG20160903091126IMG20160903091209IMG20160904165117IMG20160904165044IMG20160904164917四号早晨,在临沂实用拳法领军人物吴绍志教练的大力支持下,李晓辉教练在临沂人民广场举行了一次实用拳法公开课,给人民广场的部分实用拳法爱好者讲解了部分基本功和动作要领,并带领大家一起练习了实用拳法一路,受到了人民广场实用拳法爱好者的一致好评。DSC_0128IMG20160904063734

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  1. 李秀芹实用拳法2016第七期临沂讲座笔记:
    早上赶到实用拳法会馆,远远的就看到李小辉教练马振源指导早早等在会馆门前。参加讲座的学员学习进度分几个阶段,基本功动作李小辉教练先带领学员一起练习,再挨个给学员调整指正。知道了拧毛巾合肘走直线,肘微打开延腕要直。六封四闭定住膝盖转胯 手指对准指向延。知道了反圈手臂要延收肘。披身锤 定住中轴蹬脚转胯 合住压肩胳膊延到极限然后旋转收肘。李小辉教练还教了我们两两配合练习开肩,领会到了正圈压肩始终合着肘出手。配合练习上步 上身不动合成整体 通过上步添胯调整向前推动。我们两天学习了一路81式的第四 五段。李小辉教练先安排老队员练习套路,教我们团队几个动作,先示范再带领练几遍,我们练习熟悉新动作时,李小辉教练又忙着教沂南团队的刘姐,我现在留意找每个动作的。李小辉教练给老队员示范劲路提高动作质量,忙的一身汗,没一刻停歇,李小辉教练辛苦了 。两天的培训学员们虽然感觉累,但脸上露出的是收获的喜悦。谢谢陈老师!谢谢李小辉教练!谢谢马振源指导!!

  2. 九月三号~四号,期盼已久的太极拳实用拳法讲座终于来临, 自驾车以最快的驾驭速度到达练功场,大青山李晓辉教练早已在那里等候了,稍作准备后,马上进入基本功的训练中。
    在这次学习中,需要改正的有以下几点,首先是占位,头领顶劲,在含胸拔背的同时后臀向前收起,将命门填,气丹田,不是在胸腔。二是拧毛巾时,两膝定住压肩肘向里合再出手。三是提水的动作,拉开的是胯内侧,不是顶胯,李教练讲,每一个动作都要放大,不能缩小,如五点外争,里面是的,外面两手的表现形势也是的。如右单边,站好位后,压肩肘,力达指尖。
    都说在学拳 的道路上是条无尽头的路,我想在这条无尽的路上先设定小小的目标,努力将每一个小小错误、不规范的动作,按照规矩,认认真真的做,把不规范的动作一一克服,只要今天比昨天做得好,就是进步。谢谢李教练帮我指出了不足,也更愿意李教练在实用拳法的道路上永远给我指正下去,感恩陈老师,谢谢李晓辉教练,您辛苦了。谢谢马振源指导。(不足之处,敬请指正)谢谢!

  3. 2016临沂实用拳法培训第七期,于9月3~4号在临沂荷香园酒店实用拳法会馆如期举行,期间由于单位的其它原因,我参加了两个下午的培训。
    由于套路已经学完,这期李晓辉教练对我等学员重点从基本功劲路方面进行纠正和指点,同时对套路的前10个动作中的劲路和重点地方逐一指导和纠正,比如:左转身金刚捣捶的一二动,前手位置不动、调肘、肩、后背、后跨到脚,收肘时只能沿着前手到后脚产生的这根棍的方向收,手的力是相外的,不能丢,出手时是后脚发力,后膝盖外翻,手沿着之前的棍的方向发出。
    再比如再收的动作的第三动也是前手不动,调肘肩,再调后胯到脚,然后翻后胯转身。每一个动作李教练都教的认真、仔细,反复示范指点。感觉这才是实用拳法的内在的魅力所在,我相信按老师的教学安排一步步的,通过不断的纠正和练习,我一定能学好实用拳法,一定能在自己身上练出点功夫,感恩陈老师的无私、感恩教练们的付出、感恩马镇原的帮助。
    临沂学生 任美玉

  4. 2016临沂实用拳法讲座第七期
    本次讲座教练给我们从基本功和套路的劲路方面进行了纠正和指导,在练习基本功时李晓辉教练给我们示范身体的结构 以及发力劲路 并让我们感受 纠正我们的错误,并对套路前几个动作的重点地方和劲路进行指点和纠正 :左转身金刚捣捶 左手划反圈时 手的位置不动 通过转肘 让劲路依次到肩 后背 后胯 最后到脚 整个过程力的方向一直是向外的 让前手和后脚拧成一条棍 出手时 后膝盖外翻 将身体撑开
    本次讲座李教练还教了我们一种两个人搭档练习,开肩的方法 讲座过程中教练认真指导 学员们认真练习 相互学习和沟通 其乐融融 感谢李晓辉教练的辛苦指导 感谢实用拳法让我们聚在一起
    临沂 邵华

  5. 临沂于兆祥:
    在此,套用安利公司的一句话:不管你是哪个行业的,只要走进安利会场,就一定会有收获!只要你走进实用拳法会馆,就有收获。谢谢李晓辉教练不厌其烦的示范和讲解,您辛苦了?谢谢马振源提供的场所和所有拳友们,我们有缘在此相聚,谢谢陈老师安排的这个学习机会!

  6. 临沂贾庆太:
    每参加一次培训班就会多一些收获和感悟,上一期听过了不一定吸收和理解,这一期再听教练示范讲解,突然就会有所感悟,对劲的路线及动作的标准提高了认识,教练不时教一些二人配合的基本功练习,推手的单式用法,会给人以恍然大悟的感觉!!谢谢教练辛苦付出,谢谢马指导精心组织!!

  7. 临沂汤怀信:
    开始接触实用拳法的时候,并没有什么特殊的地方吸引我,反而,我觉得特别的别扭,学习了一段时间后,就有点灰心了。而且,报了这个全年的培训也觉得学不了什么的,不过我依然的坚持着,反正已经报了,我也不想轻易退出。前几期,有了一点收获,基本功有了提高,可是还是心里空荡荡的。回来后,依然按着教练教的努力的练习,到了第五~六期的时候,我突然觉得变化了,不论是打拳,还是基本功,还是理论,和以前大不一样了!和以前的那个自己对实用拳法的看法发生了质的变化。甚至有了顿悟的感觉。本期有经过李晓辉教练辛勤的教诲,在基本功,单式训练,拳架的改进,有了更进一步的提高,原来看似简单的动作,原以为自己能做到,其实都做错了。现在才明白什么是正确的动作,虽热暂时还做不到位。本期最大的收获,就是明白了一点训练的方向。我会顺着这个方向努力认真改进,努力练好套路和基本功。期待下次的学习!

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