主讲: 陈中华 片长: 0 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2026 地点: 巴西陈中华太极拳教学点
手指脚趾对开-巴西20260217。
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以丹田为中，开始向手指和脚趾两个方向矢量对开。
对开分出了一个横力和一个竖力。
横力（手指）的方向垂直于墙体，手指A与至阳穴B对开（撑开）；竖力脚趾C的方向垂直于地面（脚跟抬起来了），脚趾与填胯D链接。
AB线通过沉肩将力聚集在命门，B点下行；CD线将力聚于丹田，C点上行。
命门与丹田合住。
百会、BC和脚趾形成的直线与墙体平行，再定住百会穴和脚趾不动，把这条线通过膻中穴、丹田、委中后撑成满弓型。