主讲: 陈中华 片长: 52 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2026 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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07.20 筑基功 六封四闭讲解
（1）用中轴、力线、方向三个坐标做讲解。中轴始终不变，是基石。“前手和前脚的连线”、“前手和后脚的连线”，这两者切换主管力线、或方向，但不能双重，就像炮架只能管方向，炮管只能管力量。
（2）前手和后脚的力线，通过划线、实物比对确认动作线是否对齐，通过回放截图核验，强调练拳需掌握该核心逻辑，用其校准套路的各个动作。因为人眼生理结构限制，无法直接感知肢体后侧、肩、肘等位置的方向，需借助棍、他人手指等参照物校准手、肘、肩、脚的对拉状态，核心要求是动作需保持连贯不断劲的直的力线。
（3）拉长力线的发力逻辑：动作推进时需保持整体肢体结构固定不变，仅通过后脚碾动催动前手前移，不可随意改变整体躯干相对位置。图中宋振华教练的手机长度可以理解为后脚碾动产生的加长距离；罗浩南教练的手机长度可以理解为前手前移的加长距离。以后可重点练习前后两端这两个手机的距离拉长。