
主讲: 赵景玉 片长: 76 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2026 地点: 大青山陈中华太极馆
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虽然动作都是会的,但这次学习又补充了很多细节,感觉像剥洋葱一样又打开了新的一层
个人笔记:
金刚捣锥第二动左手没回来,转的是肘
立身中正,平移和铲出的时候上半身是直的
拦擦衣第四动是一个正圈一个反圈,双肘打轮
第六动要沉肩坠肘
暂时不好下载。懒扎衣,刚学,赵老师讲得细,我只能粗粗划起来了,在课上,老师指点手别乱动,有点明白了,先沉肩,沉肘,小臂转动带起手的,手千万别主动转,感觉手和小臂是焊在一起的,不知这理解对不。下肢和上肢还没能合起来,知道也要慢慢来的,不能急。再次真心感谢老师。合什