2016年实用拳法北京清华站讲座总结

作者：凌子明

受清华大学太极拳爱好者的邀请，陈中华老师结束了（某日至某日）江苏南通的讲座，在大青山做短暂停留，便不辞辛苦赶往北京。于2016年11月5-6日两天在清华大学举行讲座。

首先感谢杨立强先生和颜维轩先生为我们联系并提供了讲座的场地。

陈中华2016年11月北京讲座照片1

5日一大早北京大雾，能见度极低。但挡不住实用拳法爱好者想见到陈老师的迫切心情，纷纷通过自己的方式来到讲座的场地。我到场地的时候，提前到达场地的拳友们已经开始练习画圈和基本功了。

本次讲座由陈中华和孙中华两位老师主讲，由韩瑞、凌子明担任助理教练。共有30多人参加讲座，除了北京的学生和爱好者，还有来自天津、山东、内蒙等地的学生，其中又来了不少实用拳法的初学者，在两天的时间里跟着韩瑞教练学习了基本功和十三式。

来自东营的4名同学，由于大雾，高速封路，被堵了19个小时。直到第一天傍晚才到达清华。听东营的徐华义师弟说，大家都在大巴车上阅读陈中华老师和孙中华老师写的《规矩》，学习理论。

晚饭后，在酒店陈老师特意为这几位路上耽误行程的同学讲解了当天的内容。
在两天的讲座中，内容紧凑而充实。学员们专心的听老师讲解，然后练习基本功和13式来体会实用拳法的规矩，在大家的练习过程中，陈老师、孙老师、韩教练给大家一个个的改正动作。

陈老师在学员练习的同时，反复穿插讲解太极拳招法和拳理。语言深入浅出，风趣幽默。用矿泉水瓶，橡皮筋等等的道具更形象的展示实用拳法的规矩。让我们明白了其实实用拳法本身并没那么难，在生活中的很多例子都是符合规矩的，只是放在自己身上的时候做不到。

讲完在练习，练后再讲解的这种方式为参加讲座的同学们解决了很多平时注意不到的问题.真实体会到我们太极拳这门古老技艺的魅力。

这两天的学习中，我学到的是在平时练习的过程中，我们通过看视频，总以为自己懂得了实用拳法的要求，在讲座中陈老师让大家把手放在他身上感受不动，开胯，旋转这六字真言练上身的状态。感受结束后，试的同学眼睛里都是震惊的眼神，不可思议和有所感悟。

陈老师总是反复讲不动，听是一回事，试是一回事，练又是一回事。因为练的时候看不到自己做的动作，也就不知道错在哪里，自己觉得不动的地方，别人看的时候就是动的。但自己不知道，我建议是大家多学习网站的视频，讲座讲过之后我们只能记住一些要点，这些要点随着时间会有不同解读，视频是不会变的，录的时候怎么样放的时候还是怎么样！

时间长了以后潜意识里就有了实用拳法的东西，如果我们每天练习之前先看一会视频再练拳，视频讲到的东西你在练拳时会更加注意，以每次完成一个小目标的方式练拳。我的感受是其乐无穷！

本次讲座结束后。陈中华老师为参加讲座的同学奖励了100元的网金，希望大家可以在讲座结束以后可以通过互联网继续深入了解实用拳法。

在讲座期间，北京体育大学武术学院武冬教授前来参观，看完了大家的练习后给予很高的评价。

最后，谢谢陈中华老师、孙中华老师、韩瑞教练为我们带来的精彩讲解！

同时也谢谢前来参加讲座的各位同学和来宾！
下次讲座再聚！