马鞍山讲座要点记录2016.11.13

两天马鞍山讲座 主要学习了基本功拧毛巾提水,和六封四闭

马鞍山第一届实用拳法讲座合影

马鞍山第一届实用拳法讲座合影

陈旭马鞍山第一届实用拳法讲座1

陈旭马鞍山第一届实用拳法讲座1

拧毛巾,假设身前一根棍,想着肘肩胯这根棍。再紧一点。 提水,前腿脚膝胯假设固定在一面墙上,蹬前腿开胯,前脚根与后肩一条线,两手这条线。 身体不能松。 下午大六封。 记住大六封四闭的感觉,钻头劲。中指领劲,同时肩肘和身体分出阴阳。很多地方都有这种劲,如反手拳,三换掌

近期的主攻此式。 拦擦次第一动,有力直接反到对手身上。四动不能回手。 白鹤亮翅二动是右腿后根拉过去,胯撑开。 十字手身前一个圆,手双反圈从下往上沿圈走。 对练收肘,肘肩和身体一条线要拉开加长,必要时用手拧一下,帮助强调这个要点。然后收肘。

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