于水林2.1笔记

发表于 2017年2月1日 由 于水林 Yu Shuilin

上午陈中华老师讲混元气功1至4个动作，以及十三式练习。下午陈教练等，讲基本功，拧毛巾，提水，正圈，反圈等动作，我们反复练习。教练耐心指导纠正动作，谢谢

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