把身体由上大下小，变成金字塔型。尽量上面收缩，下面撑开。 手不动：提水式前肩往里打，肩变小，肩松1毫米（由原来的棚劲），借着肩变小瞬间转动肩的角度使之力面变小，要顶得住还能转的开，在轴承的两个钢圈之间小缝隙加上润滑油。 手合住对方不能换方向，肩肘胯调整推动手延原方向伸缩，是间接力（可以千斤），直接接触力不能超过4两。要点：1.方向保证不改，方向对着对方中线，全身系在的那个最重要的平衡点。 2.由后续部位调整至一个轨道来推动 。