郝航程20120203晨笔记

郝航程-深圳把身体由上大下小,变成金字塔型。尽量上面收缩,下面撑开。 手不动:提水式前肩往里打,肩变小,肩松1毫米(由原来的棚劲),借着肩变小瞬间转动肩的角度使之力面变小,要顶得住还能转的开,在轴承的两个钢圈之间小缝隙加上润滑油。 手合住对方不能换方向,肩肘胯调整推动手延原方向伸缩,是间接力(可以千斤),直接接触力不能超过4两。要点:1.方向保证不改,方向对着对方中线,全身系在的那个最重要的平衡点。 2.由后续部位调整至一个轨道来推动 。

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