韩瑞教练在大青山国际太极学校的单鞭式

2017.2.3晨练陈中华老师讲课 间接力，上面不动，下面称开。三个不动，在这条线上伸出去，是身体让他动的，这是一个不动。第一他的方向保证不要改变，不管你的位置如何，对准对方的中线，每个动作在身体有一个不动的，放在对方最重要的平衡点。做动的时候不能影响你的手对准对方的方向。 提水 肩往里打，放在一个铁轨上，收不动，转肘，肩，两个肩的距离变小，往里挤一毫米，微微的一点空隙调整，放上一点空间，要小，小的不能在小，小到了质量上发生了变化，关节缝隙之间加上东西，最好的东西是液体。