陈旭教练在方鼎讲推手技法记录

惠希翔•日照

作者惠希翔•日照

1 ,活步正圈。开步同时 收肘 肘贴肋部手掌五指斜指45度上方,中指领劲视手指方向,落脚尖开胯 ,头顶住不动,做正圈,身体前面似有个球不能碰到,要绕过去,出手不出肘,肩胸对拉,最后手掌心朝下下按。

2,进步挤,双手如抓物把自己拉进去,身体不动,双手再推出。

3,进步推手,双方互握对方胳膊,左手托对方肘部,右手握住对方大臂,顶住后进步至对方中线垂直地面的点(脚后跟),然后落脚掌 开胯,腰旋转,后脚跟步,双肘向中线合同时左右手一主一副把对方推出。

4 进步开胯转腰贴紧对方 拿掉空间中轴不动顶住,做阴阳颠倒即肚脐和命门换位,同时转腰旋转(像两个齿轮力走相反的方向),对方出去或倒地。

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