观读陈中华老师“收肘关系与杠杆力”视频学习心境

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东营实用拳法教练徐化义

“收肘关系及杠杆力-1”在线视频购买

 

观读陈中华老师”收肘关系杠杆力”视频学习心境
一、学习视频内容基本综述:
1、”肩尖”,肩尖若有,力则堵死,劲出不来。
2、”吃上”,若六封四闭往后拉,一直拉到前手的劲能吃上。
3、”合住不动”,一碰合着不动落实了,动底下,动后面,把身体分一半再往自己的后面合,再合到脚上去。前面合着不动,后面合着脚,这一下对方没有了
4、”三合住”,按照规矩练出身上的”三合住“,一是前面你合住了,交手的地方你合住了。第二是从身上又找出一套来,两个地方合住。再一转身的时候是三个地方合住
5、太极轨道,上太极轨道,不能永远停留在练劲、练速度,而是按照太极的规律一步步练出这种杠杠力、太极力,练出“棚劲”,如橡皮筋,你在拉的时候不允许有段地方时间松了,所以只有这样才能练出掤劲来。
6、”拉开”,全身拉长,全身拉开,肉也得拉开,皮也得拉开,筋也得拉开,骨头、关节、皮下膜都得拉开拉开阴阳分开了,杠杆、太极力才出来了,也就不晃悠了。
二、所利用和示范的基本功有:正、反圈庇身锤六封四闭
三、难点有三:
1、用三年把肩尖练没了。
2、按照太极规律、规矩练习杠杠力、简接力、太极力,练出三合住
3、上太极轨道,全身拉开
观此视频学习习练目标方向与心境:
通过不断反复观看学习此视频,对照自身习练状况,找出不足与差距,纠正习练的准确度,以基本功为根本,力争三年时间:肩尖练无。吃上合住。全身拉开。一步一个脚印地走进正确而规矩的太极轨道上来。
(所述不全面,仅供参考学习与交流)
2017年2月21日(正月二十五日)晨读学并记

 

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