太极:用力还是不用力?

今天重温多伦多讲座3-4的视频。对讲述的课题今天有了新的见解。因为自己是新手,虽然参加了那次讲座,在场时并没有对内容有理解。很多的概念我几乎曾未听过。

其中的一个主题就是太极拳的劲。据陈中华老师讲,太极拳不用真正的力。而是用一种叫做“对方觉到的”力。这种力是基于对身体的长短、宽窄、高低、轻重、快慢、角度大小等等因素的调整产生的。我们需要随时随地都能捉住对方的中心。

在这个层面,我们可以将丹田作为这个中心。将来,可以是身体内或者体外的任何位置。如果能将丹田调整成为永恒的中心,那么我们的身体就是长的(手到脚的距离)。

对方微微动我们一下,这个中心就很容易被破坏掉。因为我们会企图反抗。战胜对方,我们需要比他长,练拳时需要记住着一点。

我从这个视频学到的另一点是转肘。要做到收肘,你需要找一个点为肘的支点。找到支点后,就不能动它。手领劲,转肘。找到肘的这个支点是要全身配合的:

  • 脚:直插地面
  • 膝盖:空转(意思是不能移位但要传导力)
  • 大腿:横向转动
  • 腰:调整
  • 肘:向边转动,收进
  • 手:领出。

来源: Power or no power.

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关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多,曾任IBM云端数据库部门领导,现华为加拿大数据库开发高级工程师。原来身体比较瘦弱,从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多,加拿大渥太华,美国爱荷华,美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者,自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多,万锦市,列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子,现为加拿大武艺会副主席,和他的老师一样,他觉得有责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉,而在2020年4月完成30,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在大多地区的太极拳比赛中获得过奖牌,亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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