基本功,六封四闭

俩腿膝盖顶住不动,右腿在前,右手右前方四十五度出,左手放在左胸前与右手保持一条线,腰两边好像有个墙夹着似的,腰不要左右两边悠。右脚根蹬跨,跨向上顶,肩向下后转出,腰向左转,把手转出拉长,反复做

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