殷杰2017年3月13日晨练笔记

发表于 2017年3月13日 由 殷杰 Yin Jie

复习3月12日的内容：做动作以六封丝闭为例，肩关节以前的不动，后面的往下落，直至对准后脚跟，前面的收肘出手往前伸开。

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