董科3月17日学习笔记

今早晨练陈老师韩瑞教练指导。地点:日照市会展中心。 1. 衣服上的褶子。陈老师让大家观察,在做动作的时候衣服上、裤子上有褶子。在做动作的时候,衣服上德褶子是否发生了变化,大家可以仔细的观察。 2. 收肘后肘不动,转腰,腰不动。 3. 看东西不要用睛看,看到的不一定是真的。听不要用耳朵,耳朵听的是声音(噪音),我们要听的是内容、是老师讲的课。 4. 六封四闭。前边是四、后边是六。开始时前面是小头,通过旋转变成大头,就可以撬动对方。手不动,你看我的手动了,其实并没有动,因为你看的“维”不对,手可以由两个交叉的坐标,掌心为原点,只要掌心原点不动,就认为手没动……练习六封四闭的动作,手不动、转肘、转胯,连城一条线。 5. 推手动作。动与不动交换位置,手推我处不动,收肘、转、调,同样的动作我可以出现不同的效果。接触的地方不动,我做了其他动作,甚至绕道你的后面,但是你看不到……

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