泉州实用拳法讲座

付秋丽-福建泉州

泉州实用拳法第四期讲座(主讲:陈中华 /演示:韩瑞 庄严 王刚)2017/03/18 太极拳的难,在于全身协调,否则有力无处使。头不能低,脚与地发生紧密的关系,俩脚之的转换是通过腰胯中间的桥架转换。守住中线守住丹田,肘永远不能松开,手腕不能弯在此基础上通过腰胯旋转出力至手指。 1 拧毛巾不动不晃 脚跟发力传至腰胯,再通过腰转出去,肘不直、腕不曲。 2 身体不能乱动,看似动实则内动,内不动则手脚动,外不动便内在动 3 里面永远大圈,外面是小圈,肩开便力大无比。

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