于丰泉-潍坊

把全身都打满了。不打有力的地方，要么出来要么进去，进去又分硬进软进。打多遍十三势，掩手肱捶中前臂肘定住了还能转腰再往前探一下，和尹杰合作试验金刚捣碓第二动作，他肘收的特别好能做出来，我动作做不出来，与尹杰差距太大了。与对方搭手固定点不动，肘肩腰跨依次打满，对方任何一处有空隙就会失败。

力都是从后边出的，用手指头一碰，实际上是后面收时弹出去的。凭印象回王廷写了以上几点，并非完全陈中华华老师原话。上课期间谈到丘应东(音)，很早就学，中间断开了，又来学，如一直学会比陈旭教练练的好，因为年轻，现年才22岁，我说我比丘大20岁，比陈中华老师小14岁。

陈中华老师说：”你十四年后能超过我去”，我说我不可能，陈中华老师说你看你自己就泄气了，陈中华老师又因别事说找一个可信任的人，相信他，关键时刻拿不定主意时听听建议，我现在只听到了陈中华老师说的第一句话即引号里的。下课时先站队集合，教练不在时主动自己集合，陈中华老师一说下课，就一起说谢谢老师并敬礼，老师还礼，我记得大体如此步骤，错了再改过来。

我又提到今晚来时我迷路的事，又一同学提了他与父亲曾遇到鬼打墙的事，我说是否记下，陈中华老师说应记下来，对以后的人生会有帮助，又说很多相关别事。暂且记下大致过程，以后慢慢理解体会感悟。我因每晚给孩子七点左右看作业，天天迟到，以前都是我和王凯杨东升一块到国际酒店，他们去三楼训练听陈中华老师课，我在一楼大厅看完再上去。

今天我看的早，我自己从王廷后走的，出门后雾很大看不清路，白天南边路有一段修难走，我走北边玉兰阁吧！隐约记得下山的路在玉兰阁南边附近，我不能走右边，一不小心会下了山，我贴着左边走一定就能到国际酒店，谁知走着走着明显是到了太极广场，我原路退回，辨认了一下，越过太极广场北侧，继续贴着左边前行，又走了一段路，直觉上觉得有点不对劲，就停下向西边远处望。

看到了国际酒店的灯光，只管低头走路了，又错了，这是走的通往太极广场南边的路，又原路退回，辨认了一下，很明显看到了上坡的叉路，又继续贴着左边向前走，终于到了国际酒店。